Phytotherapie für gesunden Schlaf
Der Schlaf ist für den Körper wesentlich, um dessen Energiereserven wiederherzustellen, während die Schlaflosigkeit sich negativ auf unsere Gesundheit auswirkt. Häufige Ursachen für Schlaflosigkeit sind die Verspannung des Nervensystems, Stress, Überanstrengung, die Verwendung koffeinhaltiger Produkte wie Kaffee in der zweiten Tageshälfte, die Veränderung des Tagesrhythmus, der Wunsch nach nächtlichen Mahlzeiten und die Unfähigkeit, sich vor dem Schlafengehen auszuruhen, sowie chronische Krankheiten, die mit Gelenk- oder Muskelschmerzen, Herzproblemen oder irritierendem Husten begleitet werden, die aus dem Schlaf wecken.
Der Schlaf ist für den Körper wesentlich, um dessen Energiereserven wiederherzustellen, während d...
