Die Immunität ist die Resistenz des Körpers gegen Infektionserreger. Wenn Erkältungen häufiger als gewöhnlich auftreten, mit Müdigkeit und Unwohlsein, können sie durch Immunprobleme verursacht werden, die aus Stress, Umweltverschmutzung, Unterernährung, Bewegungsmangel, Alkohol- und Tabakkonsum resultieren können. Die Phytopräparate werden zur Verstärkung der natürlichen Abwehrkräfte des Körpers verwendet.
Die Kräutertees, die sich positiv auf die Behandlung und Vorbeugung verschiedener milder Krankheiten auswirken, können auch eines der Phytopräparate sein. Die Kräutertees reduzieren je nach Zusammensetzung Müdigkeit, reinigen und tonisieren, verbessern das allgemeine Wohlbefinden, dienen als natürliche Quelle von Vitaminen und Mineralstoffen und stillen gleichzeitig den Durst. Eine Tasse heißes Kräutertee ist das zweitbeste tägliche Getränk direkt nach dem Wasser, egal ob es sich um eine beruhigende Kamillenblüte vor dem Schlafengehen oder um Pfefferminztee für Stimmung und Fröhlichkeit handelt.
Einige Kräutertees mit hohem Vitamin- und Mineralstoffgehalt sind in erster Linie von vorbeugender Bedeutung. Hierzu zählen insbesondere Rosenfrüchte, Ebereschen- und Johannisbeerfrüchte sowie Holunderblüten, Echinacea-Blätter oder -Wurzeln und grüner Tee. Mischungen, die die oben genannten Kräuter enthalten, stärken die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers, indem sie dessen Widerstandsfähigkeit gegen die Auswirkungen von Umweltfaktoren erhöhen. Besonders hervorzuheben sind Teemischungen und Phytopräparate auf Echinacea-Basis mit antiviralen und antimikrobiellen Eigenschaften. Zur Linderung und Vorbeugung von Erkältungen wird eine Kombination aus Holunderblüten und Lindenblüten empfohlen, die entzündungshemmende, analgetische und schweißtreibende Wirkungen hat. Wenn die Erkältung von Fieber begleitet wird, wird der Tee mit Melissen-, Himbeer- und Erdbeerblättern ergänzt.
Kamillenblüten und Minzblätter gehören ebenfalls zu Pflanzen, die die natürlichen Abwehrkräfte des Körpers fördern. Bei chronischen Krankheiten tragen die Ringelblumen- und Oreganoblätter aufgrund ihrer antioxidativen Eigenschaften dazu bei, eine stabile Funktion des Immunsystems zu gewährleisten. Mädesüßblüten haben entzündungshemmende Eigenschaften und senken das Fieber, während Wegerichblätter, Malvewurzeln und isländisches Flechtenlaub antitussive Eigenschaften haben.
Erkältungen werden durch Viren verursacht und die ersten Symptome sind die Reaktion des Körpers auf seine Auswirkungen, zu denen Rhinitis, verstopfte Nase, Halsschmerzen, Husten, Kopfschmerzen, allgemeine Schwäche und eine erhöhte Temperatur gehören können. In solchen Fällen besteht das Ziel darin, diese Symptome zu lindern und zu reduzieren, was die Ruhe und den Schlaf, eine gesunde Ernährung, eine erhöhte Aufnahme von Flüssigkeiten und heißen Getränken enthält. Ebenso wichtig ist die Vorbeugung von Erkältungen, die das Risiko eines erneuten Auftretens verringert. Empfohlen werden prophylaktische Teemischungen mit Oregano- oder Schafgarbenblättern, Rosenfrüchten, Melissenblättern, Kamillenblüten und Echinacea-Wurzeln, die die normale Funktion des Immunsystems fördern.
Neben Kräutertees sind in letzter Zeit wasserlösliche Kräuterextraktmischungen sowie Vitamine und Mineralien für Heißgetränke nicht nur zur Vorbeugung, sondern auch zur Verringerung der Erkältungssymptome beliebt geworden. Sie lindern sofort die häufigsten Erkältungssymptome, verstärken das Immunsystem und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.
Die zurzeit bekanntesten Kräuterextrakte, die in Heißgetränkepulvern verwendet werden, werden aus Pelargonienwurzeln, Ingwer- und Kurkuma-Rhizomen, Lindenblüten, Kamillenblüten, Kamillenblüten, Holunderblütenblüten, Himbeerblättern, Rosenfliederblättern und Lilien gewonnen, denen Vitamine und Zink beigefügt sind.
Dr.biol. Dailonis Pakalns
